Скачать книги в жанре Учебники

Нежность по отношению к самому себе — это куда более важно, чем многие думают. Интересно, что люди готовы признать необходимость экологичного отношения к другим, но вот о своих потребностях они почему-то в таком контексте думать не готовы. Но три бестселлера помогут разобраться в том, почему это необходимо, обнимут и утешат, покажут, как построить гармоничные отношения с окружающими, не забывая при этом о собственных личных границах. И, конечно, дадут опору тем, кто в одиночестве бредет по темноте своей души. В этих книгах каждый найдет именно то, что ему нужно, а также с их помощью обязательно отыщет собственный путь.

Строить отношения и управлять ими, эффективно общаться, понимать других и стать душой компании" поможет практическое руководство по развитию коммуникативных способностей, которое может кардинально изменить вашу жизнь. Автор утверждает, что умение общаться – это ключ к успеху, поскольку именно оно позволяет открывать новые возможности и устанавливать крепкие связи с окружающими. Мир далеко не всегда справедлив, и самые талантливые люди не всегда достигают вершин. Однако те, кто владеет искусством общения, имеют значительное преимущество. Эти навыки сложно найти, но их можно развивать, и они помогут вам в самых разных ситуациях: будь то работа в офисе, общение на вечеринках или встречи с друзьями. Автор делится секретами эффективного взаимодействия с другими людьми, рассказывает о важности личного интереса и влияния эмоций на коммуникацию. Он также объясняет, как распознать и устранить вредные привычки в общении, которые мешают установлению доверительных отношений. Кроме того, вы научитесь активному слушанию, построению эмоциональной связи и управлению своими эмоциями, что является основой успешного общения.
Из книги вы узнаете:
• Почему важно учитывать интересы собеседника и как работать с ними;
• Какие токсичные привычки мешают эффективному общению и как от них избавиться;
• Как преодолеть убеждения, разрушающие взаимопонимание;
• Секреты активного слушания и установления доверия;
• Что такое эмоциональный интеллект и как его использовать для улучшения взаимоотношений;
• Когда лучше промолчать, чтобы достичь лучшего результата в разговоре.
Освоив эти принципы, вы станете человеком, которого хотят слышать, и сможете построить успешные отношения в любом контексте.

Выгорание — страшный зверь, который сильно отличается от обычной усталости. Топ-менеджеры знают его в лицо, ведь каждый из них хоть раз в жизни старался заболеть или придумать другой предлог для того, чтобы не идти на работу. И каждый знает, что в случае с выгоранием обычный отдых не помогает, но не знает — почему. Есть масса методик, которые не работают, и масса советов, от которых пользы примерно как от отдыха. Но при этом есть методика Алены Владимирской, которой уже воспользовались сотни «усталых» работников — и признали, что вот она как раз отлично работает! Но при чем тут щитовидная железа?

С каждым годом количество людей, подверженных паническим атакам и имеющих проблемы с ментальным здоровьем, растет. Многие не хотят пожелать такое состояние даже врагу, ведь оно приносит немало бед в жизненное устройство человека. Когда человек испытывает подобное состояние, ему становится невероятно трудно дышать, сердце бешено колотится, а мысли становятся сумбурными и хаотичными. Но как же справиться с этим состоянием, когда оно отрезает путь к нормальному и здоровому существованию? Одним из специалистов в этой сфере является Андрей Курпатов, который решился помочь многим людям в преодолении распространенного недуга. Мужчина не только поможет избавиться от проблемы раз и навсегда, но и развеет глупые предрассудки о вегето-сосудистой дистонии.

История человечества поражает своей многогранностью и объемом. Только недавно древние аборигены сидели у темного костра, охотились за мамонтами и передавали друг другу новые знания. С течением времени люди все больше эволюционировали: научились осмысленно разговаривать, создавали буквы и превращали их в познавательные книги, а затем создали невероятный инструмент, позволяющий достичь огромных возможностей. Верная информация транслировалась по радио и телевидению, помогая людям узнавать новое, но из-за плохого анализа до простых людей доходили и уничтожающие человечество мысли. В современном мире люди смогли придумать искусственный интеллект, позволяющий полностью автоматизировать работу человека. Юваль Харари поможет более осмысленно оценить данную инновацию, которая позволит более логично взглянуть на это изобретение.

В этой книге представлены разнообразные синдромы и особенности, способные влиять на повседневную жизнь. Работа над рекомендациями была проведена ведущими психиатрами и психологами. В сборник вошли как известные синдромы, так и те, которые могут быть новыми для читателей. Среди них: синдром трудоголика, синдром сверхосознанной мамы, синдром самопознанца и многие другие. Авторы предлагают способы, как сделать так, чтобы синдром не стал препятствием, а, наоборот, стал индивидуальной чертой человека. Рекомендуется, как принимать свои недостатки и эффективно использовать их во благо и для улучшения своей жизни, а также жизни окружающих.

Время является самым ценным ресурсом, который следует использовать с умом. Каждый индивид стремится находить баланс между работой, домашними обязанностями и временем для близких. Эффективная деятельность требует значительных физических и эмоциональных усилий, и после этого необходимо время на восстановление, чтобы избежать стресса и эмоционального выгорания.
В книге рассматривается концепция «аптайма», заимствованная из сферы информационных технологий. Проводится параллель между временем продуктивной работы компьютера и активностью человека. Аптайм обозначает период, в течение которого человек использует свои силы максимально эффективно, что приводит к качественным результатам. Автор предлагает методы выбора приоритетов, управления своей энергией и определения наиболее продуктивных часов для работы.

Анну и Сергея Литвиновых в первую очередь знают как мастеров детективного жанра. На протяжении 25 лет они выпустили более 80 книг, которые разошлись тиражом свыше 12 миллионов экземпляров. Будучи родными братом и сестрой, авторы ежедневно общаются друг с другом, обсуждают сюжеты будущих книг и прописывают своих персонажей. Однажды они пришли к выводу, что мужчины и женщины кардинально отличаются друг от друга. Сергей поделился своим мнением на этот счет, а Анна рассказала о постоянных секретах представительниц прекрасного пола. Но кто сказал, что эта информация должна быть личной? По этой причине Литвиновы решили написать эту книгу: остроумную, непринужденную и легкую. Она вобрала в себя множество полезных советов, лайфхаков и является своеобразным призывом к действию, поясняющим, как представителям одного пола общаться с представителями другого.

Люди в погоне за успехом в бизнесе и карьере часто забывают о личной жизни. Они настолько погружены в планирование достижения поставленных целей, что забывают, что так они рискуют быть несчастными. Существует множество примеров, когда люди успешны в бизнесе, но это далось им слишком большой ценой, так как они одиноки и несчастны. Цель книги — научить людей полноценно вести личную жизнь, не забывая о карьере и успехе в делах. Можно не жертвовать одним ради другого, а успешно все совмещать. Человек, в первую очередь, должен удовлетворить основные потребности, чтобы чувствовать себя счастливым.

Курение электронных сигарет многими воспринимается как безобидное развлечение. Но это совсем не так. Электронная сигарета также содержит никотин и вызывает зависимость у многих людей. Уже доказано учёными, что электронные сигареты не менее вредны, чем обычные. Автор поставил своей целью не просто дать советы, как бросить курить, он подробно рассказывает о том, из чего состоит сигарета, какой вред она несёт. Чтобы отказаться от вредной привычки, человек должен осознавать ту опасность, с которой он сталкивается. Способ, который предлагает автор, поможет людям избавиться от зависимости и сохранить своё здоровье.