Скачать книгу В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день бесплатно

Год выпуска: 2021
Автор: Дарья Варламова
Серия: Без серии
Жанр: Учебники
Количество страниц: 220
Формат: epub, fb2, txt
Примечание (статус): Полностью

Описание

Дарья Варламова предлагает ознакомиться со своей книгой не только тем, у кого диагностировано психическое расстройство, но и тем, кто хочет улучшить уровень самоорганизации. В ней она предлагает упражнения и задания, которые помогут научиться управлять эмоциями, поддерживать жизненный тонус, сохранять эмоциональный баланс, поддерживать самооценку и переживать кризис. Она сама научилась жить и контролировать биполярное расстройство. Поэтому методики и упражнения, предлагаемые автором, Дарья проверила на себе и может поделиться опытом, дать советы, которые помогут лучше понять себя.

Читать В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

Уважаемые пользователи! Все материалы, размещенные на сайте, находятся в архивах. Перед тем, как начать чтение, Вам необходимо извлечь файлы из них. Сделать это можно с помощью программ-архиваторов, вроде WinRar или 7Zip.