Скачать книгу Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь бесплатно

Год выпуска: -
Автор: Деннис Гринбергер
Серия: Сам себе психолог (Питер)
Жанр: Учебники
Количество страниц: 480
Формат: epub, fb2, txt
Примечание (статус): Полностью

Описание

Авторы предлагают основы психотерапии в руководстве по самосовершенствованию. Книга подойдет тем, кто желает изменить свою жизнь. Данная работа помогает выработать полезные навыки, которые помогут выйти из состояния дискомфорта, когда настроение скачет, рой мыслей мешает сосредоточиться на важном. Полученные знания помогут улучшить самочувствие и пригодятся в дальнейшей жизни. Книга учит искать изначальные причины дискомфорта, чтобы осознать проблему и понять, как с ней бороться. Авторы предлагают проверенные стратегии, методики, навыки, которые помогут преодолеть многие неприятные состояния.

Читать Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Уважаемые пользователи! Все материалы, размещенные на сайте, находятся в архивах. Перед тем, как начать чтение, Вам необходимо извлечь файлы из них. Сделать это можно с помощью программ-архиваторов, вроде WinRar или 7Zip.